¡Meditar es para ti!

Actualizado: 21 de ago de 2020

La meditación es una herramienta que nos permite conectar con nuestro interior apagando el ruido externo y el creado por la mente, nos permite acceder a esos espacios de nuestra consciencia que han sido silenciados y que son de gran importancia para nuestro bienestar.

¿Por qué se silencian estos espacios?

En nuestro día a día y con todas las exigencias laborales, sociales y familiares, tendemos a abandonar un poco las necesidades personales, aquellas que si no atendemos, eventualmente van a pasar factura a través del desequilibrio mental y emocional, que finalmente llevaran al desequilibrio físico y la enfermedad.

Usamos la meditación para volver a nosotros, para entrenar nuestra mente y vivir en un estado de armonía, para disfrutar el momento presente y permanecer atentos a la vida.


Meditar nos regala múltiples beneficios, aquí te cuento algunos de ellos:

Aprendes a vivir el aquí y el ahora, disfrutando de los regalos del momento presente.

Reconectas con tus verdaderas necesidades y deseos, llevándote a tomar decisiones asertivas y coherentes con tu ser.

Disminuyen notablemente tus niveles de estrés.

Aprendes a escuchar tu cuerpo y a darle lo que necesita, también a dejar de darle lo que le hace daño.

Mejoran tus relaciones al ser más abierto, espontaneo y escuchar, aceptar y comprender diferentes puntos de vista.

Mejora la calidad de tu sueño.

Aprendes a pausarte antes de ser reactivo ante ciertas situaciones y comprenderlas desde la calma.

Reconectas con tu esencia y con la esencia del universo.

Aprendes a percibir y usar la energía.

Te mantienes en un estado de salud física, mental, emocional y espiritual.

Reconectas con tu creatividad.


Meditar es un proceso que requiere un poco de disciplina, constancia y sobretodo tolerancia a la frustración, esto te ayudará a no abandonar.

¿Qué pasa si te cuesta hacerlo?

¡No te preocupes! Hay muchas formas de meditar y con seguridad encontraras la tuya, además de otros beneficios individuales.


Estaré compartiendo mucha más información contigo para vivir esta experiencia transformadora de principio a fin.

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